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海南 告别焦虑提升专注度
来源: | 作者:unhrcom | 发布时间: 2019-02-28 | 623 次浏览 | 分享到:

提升专注度的第一个方法:远离智能手机。

提升专注度的第二个方法:创造安静环境。

提升专注度的第三个方法:收拾干净桌面。

提升专注度的第四个方法:明确目标计划。

提升专注度的第五个方法:预留整块时间。

提升专注度的第六个方法:番茄钟工作法。

提升专注度的第七个方法:培养规律习惯。

培养规律的习惯非常重要。就像罗振宇每天早上都要发60秒的音频一样,一件事情只有持续的,有规律的去做,形成像吃饭、刷牙那样的习惯才有可能彻底改变现状,一旦形成了一个好的习惯,即使没有立竿见影的效果,也会随着时间得到回报。(海大源转载

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